Soveltavan liikunnan viikkoryhmät
Tanssin, kiipeilyn, nyrkkeilyn ja pyörätuolipelien soveltavan liikunnan ryhmiä keskiviikkoisin Synapsian kuntoutuskeskuksessa Helsingissä. Ilmoittaudu mukaan!
Liikuntaharrastukset ovat tärkeitä jokaiselle ihmiselle. Ne tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia ja mahdollistavat vertaisuuden kokemuksia sekä sosiaalisia kohtaamisia. Järjestämme kuntoutuskeskus Synapsiassa keskiviikkoisin soveltavan liikunnan ryhmiä vaihtelevilla teemoilla. Liikuntavälineitä voi lainata tuntien ajaksi.
Tutustu alta lajikuvauksiin ja valitse itsellesi mieluisin tai tule kokeilemaan vaikka kaikkia!
Tanssillinen ryhmä
Tanssillisessa ryhmässä päästään tanssin pyörteisiin, kun fysioterapeutit Pinja ja Rebecca ohjaavat kohti kehotuntemusta ja -hallintaa. Tanssiliikkeitä voidaan tehdä niin istuen kuin seistenkin. Ryhmä soveltuu kaikille, jotka pystyvät itsenäiseen liikkumiseen apuvälineellä tai ilman.
Kiipeilyryhmä
Kiipeilyryhmässä fysioterapeutit Sanna (KTO) ja Miina ohjaavat ja avustavat seinäkiipeilyssä, joka kehittää kehon liikkuvuutta, voimaa, tasapainoa sekä koordinaatiota. Ryhmä ei edellytä aiempaa kokemusta seinäkiipeilystä, mutta vaatii toimintakyvyltä joko portaiden kävelyä kevyellä tuella ja hyvää tarttumaotetta tai hyviä yläraajan voimia käsillä kiipeilyyn.
Sovellettu kuntonyrkkeily
Sovelletussa kuntonyrkkeilyssä treenataan tehokkaasti, hauskasti ja turvallisesti nyrkkeilytekniikoita. Fysioterapeutit Marika ja Pinja ohjaavat sinut kuormittamaan kehon lihaksistoa, hermostoa, sydäntä ja verenkiertoelimistöä monipuolisesti. Ryhmä soveltuu niin pyörätuolin käyttäjille kuin seisten apuvälineen kanssa tai ilman tehtäväksi, yläraajoissa tulee olla vähän aktiivista toimintaa.
Pyörätuolipelit
Pyörätuolipelit-ryhmässä pelataan vaihtuvia pelejä sekä kokeillaan erilaisia soveltavan liikunnan muotoja ja välineitä. Erityisliikunnanohjaaja Harrin sekä liikunnanohjaaja ja vertaiskuntouttaja Markun kanssa ryhmässä kehitetään vartalonhallintaa, aerobista kuntoa ja kehitytään pyörätuolin käsittelytaidoissa. Ryhmään osallistuminen vaatii itsenäistä kelaamista manuaalipyörätuolilla sekä hyvää yläraajojen toimintaa.
Soveltavan liikunnan ryhmien aikataulut vuonna 2025
Ryhmät kokoontuvat keskiviikkoisin. Teema vaihtelee viikoittain.
Tanssillinen ryhmä, klo 13-14
7.5., 4.6., 6.8., 3.9., 1.10., 22.10., 5.11., 3.12.
25€/kerta
Kiipeilyryhmä, klo 13-14
14.5., 11.6., 13.8., 10.9., 8.10., 12.11., 10.12.
40€/kerta
Sovellettu kuntonyrkkeily, klo 13-14
21.5., 18.6., 20.8., 17.9., 15.10., 19.11., 17.12.
25€/kerta
Pyörätuolipelit, klo 13-14
28.5., 27.8., 24.9., 29.10., 26.11.
18€/kerta
Liikuntaa monipuolisissa tiloissa Helsingissä
Esteettömät, keskellä Helsinkiä sijaitsevat tilamme mahdollistavat monipuolisen kuntoutuksen toteuttamisen ja tutustumisen soveltavan liikunnan mahdollisuuksiin. Voit saapua kuntoutukseen helposti joko julkisilla liikennevälineillä tai omalla autolla. Synapsia palvelee valtakunnallisesti kuntoutujia ympäri Suomea.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot asiakaspalvelumme kautta
