Aivoviikko muistuttaa aivoterveydestä – pienillä teoilla suuri merkitys
Aivoviikkoa vietetään tänä vuonna 9.–15.3. Teemana on “Pääsi parhaaksi – aivoterveyttä pienillä teoilla”, joka kannustaa huolehtimaan aivojen hyvinvoinnista arjen valinnoilla.
Aivoterveys syntyy arjen valinnoista
Aivoterveys on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Aivot ohjaavat lähes kaikkea toimintaamme – ajattelua, muistia, oppimista, liikkumista sekä vuorovaikutusta ympäristön kanssa. Siksi aivojen hyvinvoinnista kannattaa huolehtia läpi elämän.
Muistiliiton mukaan jopa 40 prosenttia muistisairauksista olisi ehkäistävissä tai niiden puhkeamista voitaisiin viivästyttää terveellisillä elintavoilla. Aivoterveyttä voi tukea monin pienin teoin arjessa, kuten liikkumalla säännöllisesti, syömällä monipuolisesti, haastamalla aivoja uusilla asioilla ja pitämällä yhteyttä muihin ihmisiin.
Muistiliitto kannustaa huolehtimaan aivoista pienillä arjen teoilla:
- Syö värikkäästi
- Soita ystävälle
- Lue kirjaa
- Täytä ristikkoa
- Kokoa palapeli
- Käy kävelyllä
- Tee tuolijumppa
- Kokeile rentoutusharjoitusta
- Nuku riittävästi
- Aivovamma koskettaa vuosittain kymmeniä tuhansia suomalaisia
Lähde: https://muistiliitto.fi/aivoviikko/(siirryt toiseen palveluun)
Aivovamma koskettaa vuosittain kymmeniä tuhansia suomalaisia
Aivoterveyteen liittyy myös aivojen suojaaminen tapaturmilta. Aivovamma on ulkoisen voiman aiheuttama aivotoiminnan häiriö tai vaurio, joka voi vaikuttaa esimerkiksi muistiin, keskittymiseen, käyttäytymiseen ja arjen toimintakykyyn.
Suomessa arviolta noin 36 000 ihmistä saa aivovamman vuosittain. Noin 100 000 suomalaisella on aivovamman aiheuttamia pitkäaikaisia oireita, ja kun mukaan lasketaan myös läheiset, aivovamma koskettaa jopa puolta miljoonaa suomalaista.
Aivovammojen yleisimpiä syitä ovat kaatumiset, liikenneonnettomuudet, urheiluvammat ja väkivalta. Valtaosa vammoista on lieviä, mutta osa voi aiheuttaa pitkäaikaisia oireita ja vaatia kuntoutusta.
Testaa tietosi Validian aivoviikon visassa!
Kuinka hyvin tunnet aivovammat ja aivojen hyvinvoinnin?
Aivoviikon kunniaksi Validia on julkaissut aivovammoihin liittyvän aivovisan, jossa pääset testaamaan tietosi aivojen terveydestä ja aivovammoista.
Visaan osallistumalla voit samalla osallistua arvontaan. Yhteystietonsa jättäneiden kesken arvotaan Fazerin aamiaisboksi (arvo noin 40 €). Hyvä aamiainen antaa energiaa päivään ja pitää myös aivot käynnissä.
Testaa tietosi aivovisassa(siirryt toiseen palveluun) ja osallistu arvontaan!
